МИФЫ ЭМС
Ахпашев Александр Анатольевич
Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, Доцент кафедры травматологии и ортопедии Российского университета дружбы народов
Иностранный член Французского Общества Артроскопии SFA
Член Международного Общества Ортопедической Хирургии и Травматологии SICOT
Член Российского артроскопического общества
Несмотря на возросшую за последние годы популярность, вокруг методики EMS-тренировок по-прежнему много споров, слухов и мифов.
Чтобы подкрепить наш опыт научными сведениями, по самым волнующим вопросам мы проконсультировались с кандидатом медицинских наук, врачом травматологом-ортопедом Александром Анатольевичем Ахпашевым. Доцент кафедры травматологии и ортопедии РУДН, автор более 50 научных публикаций хорошо знаком с технологией электромиостимуляции и помог нам разобраться с волнующими темами.
ОПАСНА ЛИ ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИЯ?
ЭМС как метод лечения и профилактики известен медицине очень давно. На данный момент в клинической практике, в реабилитации и спорте весьма часто применяется этот метод. При правильном, грамотном использовании не представляет абсолютно никакой опасности.
примечание FIT-N-GO Наше тело и в обычной жизни управляется электрическими импульсами – точно такими же, которые воздействуют на мышцы во время EMS-тренировок. То есть, для мышц эти сигналы вполне естественны и привычны. Кроме того, эти импульсы действуют исключительно на скелетные мышцы (с их помощью мы и выполняем сознательные движения). На мускулатуру внутренних органов, в том числе сердца, они никак не влияют, поскольку они надежно защищены нашим организмом. Точно выбрать силу импульсов, амплитуду, время воздействия может только квалифицированный специалист, например персональный тренер.
ИМЕЕТ ЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК КАКИЕ-ЛИБО ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?
Побочных эффектов (при отсутствии противопоказаний у человека) во время и после электромиостимуляции не возникает.
В целом, пациенты отмечают, что если и бывают несколько неприятные ощущения, то только в первые минуты, но это скорее говорит непривычный опыт. Абсолютно все пациенты к этим "покалываниям" привыкают и никакого дискомфорта не возникает.
примечание FIT-N-GO Когда речь идет о тренировке в ЭМС-костюме, очень важно говорить о своих ощущениях тренеру. Он подберет такие настройки, чтобы тренировка была эффективной и комфортной.
МОЖЕТ ЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК ВРЕДИТЬ СЕРДЦУ?
Деятельность сердечной мышцы - это уникальная система. Повлиять на работу сердца на самом деле крайне сложно таким методом. Если не подключать человека напрямую к розетке 220 вольт, то никаких проблем не будет. Сердце - это абсолютно автономная электрическая система, повлиять на которую извне мы почти не можем.
Поделитесь этой информацией с теми, кто боялся пробовать ЭМС-тренировки!
